ওজন কমবে

প্রত্যেক মানুষেরই বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী ওজনের একটি মাপকাঠি আছে। শরীরের ওজন সেই সীমা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ। পেছু নেয় ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাই কোলেস্টেরল এবং ক্যানসারসহ হাজার জটিল অসুখ। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর ইচ্ছা থাকলে আপনাকে ওজন কমাতেই হবে।

ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। খাওয়ার রুটিন থেকে শুরু করে হাঁটাচলা সবই হয়তো করছেন।